Selbstentwicklung
Wenn wir auf die wesentlichen persönlichen Einflussfaktoren für unsere Gesundheit und unseren Heilungsweg schauen, nämlich Bewusstheit und Haltung, dann merken wir schnell, dass hier jede Menge Entwicklungspotential für uns liegt.
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Wir alle, ausnahmslos, reagieren unbewusst auf unsere Umwelt aber auch auf unsere eigenen Emotionen und körperliche Symptome, also ohne bewusstes Wissen. Diese unbewussten Reaktionen sind getriggert durch die Erfahrungen, die unser Gehirn im Laufe unseres Lebens abgespeichert hat. Wenn wir also bewusst agieren wollen, unserer körperlichen und geistigen Gesundheit zu Liebe, aber auch für einen liebevollen und erfolgreichen Umgang mit unseren privaten und beruflichen Beziehungen, dann müssen wir zunächst Bewusstheit trainieren.
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Je mehr wir unsere Bewusstheit trainieren, um so
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deutlicher entwickeln wir ein BewusstSEIN, also ein bewusstes Sein
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klarer werden uns die Trigger unseres Tun und Handelns
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stärker treten wir mit dem Selbst in Kontakt, das wir wirklich sind, hinter der Fassade und den Masken, die uns beschützen sollen
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mehr lassen wir unsere natürlichen Emotionen zu, die uns helfen, uns weiterzuentwickeln und letztlich zu überleben
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intensiver sind wir mit unserem eigenen Anliegen in Kontakt und können dadurch selbstBEWUSST unser "Ja" und unser "Nein" artikulieren
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authentischer zeigen wir uns unserem Umfeld und verbessern dadurch unsere Beziehung, unser Standing und unsere Glaubwürdigkeit
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besser lernen wir unser Körpersystem kennen und seine Bedürfnisse, entdecken wir wieder, wie sich "gesund" wirklich anfühlt bzw. anfühlen sollte
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Will sagen, es ist eigentlich alles schon da, was wir brauchen. Wir müssen uns nur trauen, hinzuschauen, und wir müssen mit starker Absicht zu einer Haltung gelangen, die uns die Disziplin gibt, täglich aufs Neue unser Bewusstsein zu schärfen. Und die uns anhält, in die Selbstverantwortung für unser Sein und somit auch für unser Wohl-Sein zu treten. Ohne Stress, ohne Selbstvorwürfe, ohne Schuldzuweisung, weder in die eigene Richtung noch in die der anderen.
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Dann können wir endlich sein, wer wir wirklich sind und uns gut um dieses fabelhafte Selbst kümmern!
Diese Entdeckungsreise in uns selbst hinein, das Stärken des Muskels "Bewusstseins", "Selbstbewusstseins" und diverser anderer (Empathie, Intuition, Mitgefühl, etc.) gelingt in der Regel nur sehr schwer, wenn wir allein auf uns gestellt sind. Leichter wird es mit der Unterstützung eines guten Coachs oder Therapeuten, die uns helfen, unsere blinden Flecken zu entdecken und uns mit viel Zuspruch beim Bewusstseinstraining begleiten.
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Ich habe ein paar Empfehlungen für euch hier. Aber informiert euch unbedingt auch selber, fragt andere nach ihren Erfahrungen. Jeder von uns braucht eine andere Coaching-Qualität und muss daher für sich herausfinden, wer am besten den eigenen Entwicklungsweg unterstützen kann.
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Sich um sich selbst zu kümmern, ist ein großer Schritt. In die Freiheit!
Ich bin ein großer Podcast-Fan - und spannende Podcasts rund um das Thema Selbstentwicklung gibt es einige!
Unter anderem möchte ich euch den Podcast "Stahl aber herzlich" von Stefanie Stahl ans Herz legen. Ihr Bestseller "Das Kind in dir muss Heimat finden" ist ebenfalls lesenswert. Die Zusammenhänge, die sie aufzeigt, finde ich super interessant. All die inneren Verletzungen aus unserer Kindheit, seien sie noch so klein, beeinflussen auch heute noch unsere Empfindungen und unsere Entscheidungen. ​
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Der Podcast "Betreutes Fühlen" ist ebenfalls hörenswert. Atze Schröder und Dr. Leon Windscheid tauchen so klug und humorvoll und mit so viel Menschenliebe in die verschiedenen Emotionen ein, dass es eine wahre Freude ist, zuzuhören. Vor allen Dingen aber lernt man unfassbar viel über Gefühle jeder Art und in den unterschiedlichsten Kontexten und schärft auf jeden Fall immer wieder das Bewusstsein.
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